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產后常識
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提高寶寶免疫力 撫觸操做起來

日期:2016-9-6 點擊:2597

有研究發現,給寶寶進行系統的撫觸,不僅有利于增強寶寶的免疫力,還能增進食物的消化吸收排泄,從而改善寶寶的腸道功能。

  此外,撫觸還能安撫寶寶的情緒、減少寶寶的哭鬧;而且在撫觸的過程中,還能增進寶寶與父母的交流,讓寶寶獲得安全感。并且,心理學研究發現,有過嬰幼兒期撫觸經歷的人在成長中樂于助人、更加合群,較少出現攻擊性行為。

那么,給寶寶撫觸究竟應該怎么做呢?爸爸媽媽快來補充嬰兒撫觸小知識吧!

  一、撫觸前的準備——

  1.最佳時間:給寶寶做撫觸時,不宜太飽或太餓,撫觸最好在嬰兒沐浴后或喂奶1小時后進行。

  2.撫觸者準備:撫觸前媽媽要洗干凈雙手;剪短指甲;摘下手上的戒指、手表、手鐲等可能會傷到寶寶的物品。

  3.環境適宜:撫觸時要讓室內的空氣流通、室內光線不宜太亮、溫度濕度適宜(室溫宜在 25 -28 ℃ ,濕度宜在 50%-60%)。

  4.注意事項:最初為寶寶撫觸時,用力一定要輕且柔,撫觸時間(不大于20分鐘)。

  5.增加互動:撫觸過程中媽媽不妨放一些輕音樂,同時輕聲細語地跟他說話,“媽媽給你捏捏小腳丫”,“這是你的大姆指……”,讓撫觸和語言相互配合,還能幫助寶寶更好地了解他身體的每個部分,刺激寶寶大腦的發育。

  二、媽媽必學的嬰兒撫觸手法——

   給寶寶做撫觸最好也遵循一定的順序。 最好按照“頭部-胸部-腹部-上肢-下肢-背部-臀部”的順序。

  ★ 撫觸臉部

  作用:舒緩臉部肌肉、明目、醒腦等。

  1、眉部

  媽媽兩個拇指水平放在寶寶的眉頭處,其他四指放在寶寶的頭后面。拇指自眉頭上部向雙耳側,推壓到太陽穴處停止,可繼續推到耳后,或向下滑動到頸部結束整個動作,重復3次。

  2、鼻兩側

  媽媽兩拇指放置在寶寶眼眶下、鼻子的兩側,其他四指放在頭部后面。兩手拇指沿著鼻梁兩側向下,推壓到鼻翼兩側后,拇指漸轉為水平狀,繞過頰骨,繼續推壓到寶寶的耳前停止,重復3次。

  ★ 撫觸胸部

  作用:舒展胸大肌,促進血液循環和胸式呼吸,增加胸部運動。

  1、胸大肌

  媽媽兩手展平,放在寶寶的胸部中央,指尖自胸骨下開始,全手掌面緊貼前胸向上推動,五指碰到鎖骨后,慢慢推向兩側肩胛骨,重復4次。

  2、擴胸運動

  媽媽兩手握住寶寶的雙手,向兩側水平伸展,然后向身體的中心部位交叉抱臂,右手在上;再向兩側水平伸展,然后向身體的中心部位交叉抱臂,左手在上,重復4次。

  ★ 撫觸腹部

  作用:促進腸胃蠕動,讓大便通暢,增強腸胃功能等。

  媽媽右手指尖向左放在寶寶的下腹部,全手掌沿著順時針方向推向左上腹,再轉向右上腹,在右下腹終止。隨著右手、左手并排推進,沿著同一軌跡在右下腹終止,重復3-4次。

  ★ 撫觸上肢

  作用:刺激全身各穴位,促進上肢血液循環。

  1、搓手心

  寶寶的手心朝上,媽媽將右手拇指放在寶寶的掌紋前部,并以此為支點,用食指沿著寶寶的手掌部,順時針做環狀搓動,右手16圈,左手24圈。

  2、按摩手指

  媽媽用拇指、食指、中指拿起寶寶的1根手指,由指根處向指尖按摩,從大拇指到小拇指,每根手指做2次。

  3、搓動手臂

  媽媽右手拇指在下,其他四指在上,松松地環在寶寶的手臂上,左手握住寶寶的5根手指,以自己的腕關節為軸心,手背拱起后做前后轉動的同時,自腕關節移動到肩關節,再移回腕關節處,此為一個完整的過程,重復2次。

  4、手臂大運動

  將寶寶的手臂提起和身體呈90°處。以肩部為軸向外環轉,轉動一周后回到原位,重復4次。

★ 撫觸下肢

  作用:腳底有全身穴位,按腳心可促進全身器官功能的健全。還能鍛煉筋骨,增加運動。

  1、搓腳心

  寶寶仰臥,媽媽將右手拇指放在寶寶的腳跟處,并以此為借力軸心,使食指沿著寶寶腳底內(外)做順時針環狀按摩,重復16次。

  2、搓腳背

  寶寶仰臥,媽媽將兩手食指、中指置于寶寶的腳下,和無名指、小拇指配合輕輕用力夾住寶寶的小腳,兩手大拇指橫向一上一下搓動。重復16次。

  3、搓腳趾

  媽媽用拇指、食指、中指輕輕拿起寶寶的一根腳趾,由腳趾跟向腳趾尖處搓動,從大腳趾依次到小腳趾,重復3次。

  4、膝部彎曲

  寶寶仰臥,媽媽拿著寶寶的雙腿,先抬起寶寶的右腿向腹部推動,讓寶寶大腿緊貼其腹部后收回,再抬起左腿做同樣的運動,重復4次。

  ★ 撫觸背部

  作用:人體腹為陰,背為陽,腹有任脈,背有督脈,凡有關功能的經絡都要循此經過,所以搓動督脈可以動員全身元氣,尤其是強化脾的功能。

  方法:如果你的寶寶不介意后背朝上,可以試著讓他俯臥在你腿上,用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下的按摩。也可以讓寶寶平躺,用一只手托起寶寶的臀部,另一只手輕輕地從脖子慢慢向下揉搓寶寶的脊梁骨。

  ▍當寶寶出現以下情況時,媽媽不宜給寶寶做撫觸:

  1.寶寶正在哭鬧或者情緒狀態不佳;

  2.寶寶正患有一些皮膚疾病,如皮炎、濕疹等;

  3.寶寶正在發燒或者腹瀉;

  4.寶寶接種疫苗后還沒有48小時;

  5.患有其他疾病的寶寶是否能做按摩應聽取醫生的意見。

  【范媽說】:

  撫觸的成效是比較長時間才能看見的,所以非常需要父母長期的堅持父母傾注的耐心和愛心,將幫助寶寶更好的成長和發育。愿每一個寶寶都身體安康,快樂成長!

 


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